如何帮助孩子克服“考后综合征”

　　本报“4286666权威在线”联合省青少年维权中心的12355青少年公共服务平台，开通了中高考心理热线，考生和家长可拨打本报热线0351-4286666或12355，向心理老师咨询。本次为大家服务的是心理专家陈艳珍。

　　郭女士：我儿子今年高考结束后，在等待成绩出来的这段时间，表现和以往有很大不同。高考前，他在家里一直看书，赶他出去放松都不出去；考完试后，他像放了羊，每天很晚才回来，也不知道他出去干嘛。我们觉得孩子之前太紧张了，可能是想放松一下，但这么多天了，他还是这种状态。有一次，半夜回来身上还有酒味，他爸爸狠狠批评了他，我也觉得不太好，可又不知该咋和孩子交流。成绩快要出来了，填报志愿这事孩子也不那么认真考虑。作为父母，我们到底该如何做才妥当？

　　陈艳珍：每年高考结束后到成绩公布前这段时间，很多考生都感觉自己终于自由了，认为自己是成人了，可以不再受任何约束，出现很多“不同寻常”的表现：包括彻夜不归、酗酒、抽烟、网瘾等。这种过度释放与高考前形成很大的心理落差，极易影响考生身心健康，甚至引发一些不安全的行为或机会，还有的学生出现抑郁，自闭等，我们称为“考后综合征”。

　　作为家长，要帮助孩子从容度过“考后综合征”这段时期。这段时间是孩子学习如何面对人生重大事件，如何处理重大事件过后的情绪，树立正确的心理状态，开始学习规划自己人生的最佳时刻。家长应主动和孩子多交流，针对孩子“不同寻常”的表现多引导孩子。要让孩子明白，高考只是人生中需要自己面对的第一次重大事件，只是人生的一个阶段。在这个阶段，学习将不再是唯一需要考虑的事情，还需要学会处理很多生活中的问题，比如，如何面对将来所要进入的大学生活，大学生活如何规划，自己将来愿意从事哪些方面工作等。

　　然而，规划这些事情的前提是先处理好自己想要放纵的心态。家长可以引导孩子在这个阶段安排好自己的时间，比方说利用网络资源寻找自己想去游玩的地方，帮助孩子制定旅游攻略；家长也不要再对孩子的生活大包大揽，给孩子创造一些机会去打理日常生活，还可以多留意一些社会实践活动，也可以多参加体育运动等。这里需要提醒家长注意：在沟通过程中，切忌说“消极”和“指责”性的话，鼓励孩子把烦恼说出来，家长要教会孩子如何面对和处理自己的情绪，而不是打击孩子。